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2023年09月01日
【会員限定・研究者ブログ】仕事のポジティブ感情を高めるための生活リズムのあり方
みなさまは長い職業生活の中で仕事に対してネガティブな感情、例えば「今の仕事にやりがいを感じない」や「仕事に達成感を感じない」といった経験をしたことはありませんか。
一方、「自分の仕事に誇りに感じている」あるいは「仕事に積極的に取り組むことができた」などポジティブな感情も経験していることでしょう。
この両者が存在し、絡み合ってこそ「仕事」と言えるのかもしれませんが、できれば誰しもポジティブな感情を長く保ちながら仕事をしたいと思っていることでしょう。
それでは、その秘訣となる生活上の留意点は何かあるのでしょうか。
本コラムでは、仕事へのポジティブ感情を保ち続けるための生活のあり方として、生活の規則性・リズムに焦点を当ててみました。皆さんはどれくらい「リズミカル」な生活をしているでしょうか。是非、このコラムを参考にご自分の生活のリズムを見直してみてください。
執筆：中田 光紀氏（国際医療福祉大学大学院 医学研究科 教授）
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